Artikelen met het label “Mentaal welzijn”
Alle Fellowi-artikelen met het label Mentaal welzijn - gidsen, portretten van personages en tips.
Dat soort moeheid om negen uur dat niks met slaap te maken heeft
Je kunt je kinderen volledig liefhebben en tegelijk uitgeput van ze zijn. Bijna niemand zegt dat deel hardop.
Het uur voor een eerste date, en wat echt helpt
Het is zelden de date zelf waar je bang voor bent. Het is het uur ervoor, alleen met je eigen worstcasescenario's.
Over rouw praten als je om 2 uur 's nachts niet weet wie je moet bellen
Het ergste van rouw zijn vaak niet de grote momenten - het is de gewone dinsdag waarop het zonder waarschuwing toeslaat en er niemand wakker is om mee te praten.
Soms wil je alleen even je hart luchten - nog niets oplossen
Niet elke moeilijke dag vraagt om een diagnose of een plan in vijf stappen. Sommige vragen alleen om een plek om te landen.
Over intimiteit en verlangen praten zonder het ongemak
Het moeilijke is zelden het onderwerp. Het is een plek vinden om het te vragen zonder die pijnlijke stilte.
Als je wilt dat een AI het écht met je oneens is
Soms betekent steun dat iemand hardop zegt wat je al vermoedt maar zorgvuldig blijft omzeilen.
Een familieruzie met een AI ontrafelen voordat de volgende komt
Het gaat nooit echt over de afwas. Het gaat over de rol die je elke keer weer krijgt toebedeeld.
Een grens met een AI oefenen voordat je hem stelt
Het moeilijke was nooit inzien dat je nee mag zeggen. Het moeilijke is die ene zin vinden.
Als een vakantie de burn-out niet oplost: praat erover
Burn-out meldt zich zelden aan als burn-out. Hij komt binnen als “ik heb alleen een betere agenda nodig”.
Rustig met een AI praten over angst
Angst is luid over gevaar en stil over feiten. Die twee uit elkaar halen is het meeste werk.
Na een breuk met een AI praten: wat echt helpt
Je hebt niemand nodig die partij kiest. Je hebt hulp nodig om te onderscheiden wat je weet van wat je hoopt.
Maak kennis met de 8 AI-psychologen van Fellowi
Eén bot die alles vaag doet, of acht die echt goed zijn in één ding? Wij kozen het tweede.
Werkstress hanteren door erover te praten
Soms moet je iets van je af krijgen. Soms heb je een tweede paar oren nodig om te kunnen denken. Weet in welke modus je zit.
Weer contact maken na isolatie: kleine stappen terug naar mensen
Je hebt geen persoonlijkheidstransplantatie nodig. Je hebt een reeks kleine, herhaalbare stappen nodig.
Gezonde grenzen met een AI-companion
Troost is prima. Er stilletjes al je echte relaties mee vervangen niet.
AI-companion versus therapeut: het verschil kennen
Bij beide kun je je gehoord voelen. Maar slechts een van de twee kan klinische verantwoordelijkheid nemen voor je mentale gezondheid.
Praten met een AI-companion bij sociale angst: wat echt helpt
Sociale angst gedijt op vermijding. Zachte, herhaalbare oefening is het tegengif - en een privéplek om te beginnen is het halve werk.
Je 's nachts eenzaam voelen: gezonde manieren om ermee om te gaan
Eenzaamheid in de nacht is echt en heel gewoon. Een paar zachte gewoontes halen de scherpte van de stille uren af.
Wat emotionele steun van een AI wel - en niet - kan
Steun van een AI is echt en nuttig, binnen grenzen. Precies weten waar die grenzen liggen is wat het gezond houdt.
AI-companion versus dagboek: twee gereedschappen voor zelfreflectie
Een dagboek is reflectie die stil blijft liggen. Een companion is reflectie die terugpraat. Dit is wanneer je welke kiest.