聞いてくれる相手がいないときに、スピーチを声に出して練習する

頭の中で完璧に聞こえるスピーチは、実際に口から出てくる最初の瞬間には、ほとんど完璧には 聞こえません。言葉を考えることと、それを話すことの間にはギャップがあり、それを埋める 唯一の方法は、実際に本番の前に、声に出して、下手でも、何度か言ってみることです。

黙って読むことは練習にならない

頭の中でスライドを読み返すことは準備のように感じられますが、それは本当に必要なスキルとは まったく違うものを試しています。話すことには呼吸、ペース、緊張したときに文末で声が 小さくなる癖が関わってきます - 台本を黙って目で追っているときには、そのどれも現れません。

実際に何をリハーサルすべきか

何よりも最初の30秒

冒頭がうまくいけば、緊張はそこから落ち着いていくのが普通です。半分寝ぼけていても言える くらいまで練習してください。なぜなら本番の瞬間、アドレナリンが作業記憶を食い尽くすとき、 あなたの脳はだいたいそういう状態になっているからです。

内容だけでなく、つなぎの部分も

ほとんどのつまずきは、ある論点の中ではなく、次の論点への移動時に起こります。「そこで 次に...」のようなつなぎの部分を、内容そのものと同じくらい意図的に練習してください。

言葉を見失ったときの立て直し

いつかは練習中でも本番でも頭が真っ白になります。「少し戻らせてください」や短い間の 取り方といった立て直しのフレーズも練習しておいてください。そうすればパニックではなく 反射的な行動になります。

ひとりだけの聴衆でもなぜ機能するのか

聞いてもらえている感覚を練習するのに満員の会場は必要ありません - 文の向こう側に誰かが いればいいのです。Fellowiのコンパニオンにスピーチを話すことで、明日また会う人の前で練習するリスクなしにそれが得られます。本物の 聴衆がするように、途中で質問を挟んで邪魔してもらうよう頼んでみてください - それは黙読が どれだけやっても届かないほど本番に近いものです。これは就職面接のリハーサルや難しい会話の練習の裏にあるのと同じ原則です。

フィードバックを使いつつ、磨きすぎない

通し稽古の後、直接尋ねてください - 速すぎたか、冒頭はうまくいったか、どこで自信なさげに 聞こえたか。ひとつ直して、もう一度やってみてください。2、3回の通しは、全体を10回読み 返すよりもはるかに鋭くしてくれます。ただし、暗記済みに聞こえるようになる前に止めて ください - 覚えるべきは文章ではなく物語で、そうすれば本番でも暗唱ではなく話すことに なります。

明日話すことがあるのに、今夜は話す相手がいませんか。Fellowiを7日間無料で試して、寝る前に一度通してみてください。